Yeni Yıl İçin Kendinize Bir Mektup Yazın

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Yeni bir yıla girerken hepimizi kendimize gayeler belirliyor, planlar yapıyor, hayaller kuruyoruz. Bütün bunları hayata geçirmenin birinci yolu ise kendimize bir mektup yazmaktan geçiyor. DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Klinik Psikolog Enes Özşenel, 2022 yılı için kendisine gayelerini hayata geçirmek isteyenlere teklifleriyle yol gösteriyor.

Tekrar koca bir yılı daha geride bıraktık. Bu yıl da tıpkı daha evvelkiler üzere kimimize daha hoş geldi bazılarımız için ise hüsran ile bitti. Kimilerimiz “Dünyada her ne kadar büyük sıhhat sorunları yaşansa da benim için kusursuz bir yıl oldu” dedi, kimilerimiz ise “Kötü bir yıldı ve artık dayanacak gücüm kalmadı.” Hoş şeylerin yanında berbat, makûs şeylerin yanında hoş şeyler de oldu, pek çok duyguyu yaşadık. Artık önümüzde yeni bir yıl var. “2022’de de hayatımızı etkileyecek olaylar kesinlikle yaşanacak lakin tüm yaşananlara karşın daha manalı, daha hoş, daha başarılı ve sonunda kendinizi daha yeterli hissedeceğiniz bir yıl yaşayabilirsiniz” diyen DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Enes Özşenel, yeni yıl planlarınızı hayata geçirmek isteyen herkese kendine bir mektup yazmasını öneriyor.

Amaçlarınız için bir vakit aralığı belirleyin

Bu mektubun aslında 2022’de gerçekleştirmek istediklerinizi yazdığınız bir amaç tablosu ya da yıllık bir plan olacağını belirten Uzm. Kl. Psk. Özşenel, ‘yeni yıl için kendinize mektup’ yazarken nelere dikkat etmemiz gerektiğinizi şöyle anlatıyor: “Öncelikle kendimize inanarak bu mektubu yazmalıyız. Yazılanlar sade, akıcı ve bizi motive edici olmalıdır. Yapamam, alamam, gidemem diye birçok sefer kendimizi kandırdığımız olumsuz tavırlarımıza bu yazıda yer vermemeliyiz. Daha olumlu ve net amaçları belirleyip yazmalıyız. Yılın başında aklımızda olmayan ancak sonrasında oluşan bir maksadımız olabilir. Bunu sonradan da olsa kesinlikle mektuba dahil etmeliyiz. Birtakım maksatlar için vakit aralığı koyabiliriz. Örneğin; 1 ayda 5 kilo vereceğim üzere. Bunu yaparken de vaktin gerçekçi olması gerektiğini asla unutmayalım.”

Planlarınız aksarsa panik yapmayın!

Bu mektubu belli aralıklarla, örneğin iki ayda bir, açarak denetim etmemiz gerektiğini söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Enes Özşenel, ulaştığınız gayeler için mektupta işaretlemeler yapılmasını, başarılı olunan her amaç için kendinizi ödüllendirmenizi öneriyor. Mükafatın kişiyi motive edeceğini hatırlatan Uzm. Kl. Psk. Özşenel, şöyle devam ediyor: “Ulaşamadığınız ve vaktini kaçırdığınız amaçlarınız de kesinlikle olabilir ancak panik yok! Neden olmadığını ve ulaşmak için neyi eksik yaptığınızı dair düşünün. Amaçlarınıza yürüdüğünüz ve yeni yılın hoş geçmesini istediğiniz bu yolda kesinlikle aksamalar olacaktır. Lakin esnek olmakta yarar var. Pazartesi başlamanız gereken spora çarşamba günü başlamak size ziyan vermeyecektir. Tekrar bu yolda, olurda bir şey yaşar, yanılgı yapar yahut pişman olursanız, üzülmek ya da telaş etmek yerine bundan ders çıkarıp daha da güçlü olmanız gerektiğini unutmamalısınız. Yeni yılda sıhhat, huzur ve memnunluk için atacağın hoş adımların olsun.”

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Yeni Yıl İçin Kendinize Bir Mektup Yazın

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden ilk haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Giriş Yap

Reklam
Uygulamayı Yükle

Haberleri daha kolay takip etmek için uygulamayı indirin.

Giriş Yap

Haberonya ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin